O líder consciente: desenvolvendo resiliência e colaboração por meio da prática de atenção plena

Mindfulness: a solução mais recente para o mundo moderno ou apenas uma moda passageira? Os defensores do treinamento de atenção plena acreditam que ele pode ajudar os líderes a se adaptarem melhor às mudanças. Outros dizem que há poucas evidências de que é bom para os negócios. Nosso relatório apresenta um estudo de líderes seniores que realizaram um programa de "Líder Consciente" de oito semanas usando treinamento e prática de mindfulness, junto com outros elementos de desenvolvimento de liderança. As descobertas sugerem que praticar a plena consciência por apenas dez minutos ou mais por dia pode melhorar significativamente as principais habilidades de liderança, como resiliência e empatia. Com base em nossos relatos de participantes, começamos a desenvolver uma teoria de liderança consciente, que explora as habilidades necessárias para que os líderes respondam em vez de reagir aos eventos. Isso incentiva uma série de habilidades emocionais, como foco, adaptabilidade, regulação emocional e tomada de perspectiva; todos importantes para uma liderança de sucesso. Nossas descobertas também enfatizam que a atenção plena não é uma "solução rápida" e que a prática sustentada é necessária para alcançar resultados significativos. Isso tem implicações significativas para aqueles que oferecem e participam de programas de treinamento de atenção plena.